5 идеи за новогодишни решения, които да споделите с кучето си

2025 година е тук, което ни кара да се замислим върху идеите си за новогодишни решения. Ако трябва да бъдем честни, някои от тях продължават няколко седмици след настъпването й… Ако това се случва и при вас, бързаме да ви успокоим – не сте сами! Всъщност, според последни проучвания, около 80 процента от хората са склонни да се откажат от своите решения между втората и третата седмица на февруари.

Изхождайки от тази тенденция, ние ви предлагаме един друг подход, свързан с новогодишните ви решения. Наличието на партньор, независимо дали е на два или четири крака, може да ви помогне да прекъснете цикъла на неуспехи и в крайна сметка да се доближите максимално близо до целите си.

Снимка: iStock

Да, може да сме готови да разочароваме себе си, но е по-малко вероятно да сме готови да направим същото и с нечий други очаквания, нали? Според някои проучвания, имаме до 95 процента по-голяма вероятност да постигнем целите си, ако има някой друг, който знае какви са те. Дори ако този някой е нашето куче!

Идеи за новогодишни решения, които да споделите с кучето си

Време е да се обедините с домашния си любимец и да посрещнете новата година заедно. Ето няколко идеи как да направите това:

• Бъдете активни

Това е едно от решенията, които почти всеки от нас взима – да бъде по-активен през новата година. Ако всичко със здравето – вашето и на домашния ви любимец е наред, то постарайте се да се придържате към тази си цел. И тъй като няма по-голям мотиватор да излезете на разходка от умоляващите очи на домашния ви любимец, можете да си съставите списък с идеи, които да опитате:

• Отидете на по-дълга разходка и вижте дали има маршрут, който вие и кучето ви трябва да проучите.
• Прекарвайте повече време в парка за кучета. И не си позволявайте да бъдете мързеливи! Хвърляйте топка наоколо и се забавлявайте с четириногия си другар. 
• Играйте на дърпане на въже. Това е страхотно упражнение за домашния ви любимец и чудесна тренировка за вас.

Снимка: iStock

• Бъдете по-отговорни относно здравето си

Направете здравето си – както вашето, така и това на домашния ви любимец, ваш основен приоритет. Започнете, като насрочите час за рутинен преглед. Обсъдете с ветеринарния лекар какво можете да направите, за да подобрите здравето на кучето си. А след това се свържете и с личния си лекар и направете същото за себе си. 

Снимка: iStock

• Разменете времето пред екрана с времето за игра

В днешно време хората сме като обсебени от телефоните и социалните медии, но те не присъстват в живота на домашните ни любимци. Така че, защо не се опитате да прекарвате повече време с косматия си другар, без да поглеждате в екрана на телефона си? Може да установите, че по-малкото време онлайн всъщност може да подобри настроението ви!

Снимка: iStock

Стремете се да оставите телефона на страна поне за час на ден, като междувременно прекарвате качествено време с кучето си. Излезте на допълнителна разходка, поиграйте с любима играчка или тренирайте нов трик.

• Повече домашна, вместо поръчана храна (и домашни лакомства за кучето ви!)

Разбира се, по време на пандемията всички хапвахме повече у дома. Но това не означава, че не поръчвахме храна. И да, изборът не винаги е бил здравословен. Според проучване от 2017 г., публикувано в International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity, хората, които ядат домашно приготвени ястия по-често, имат по-здравословна диета като цяло. 

Снимка: iStock

Така че, освен да готвите повече за себе си, направете предизвикателството по-забавно, като се опитате да приготвите лакомство тип „направи си сам“ и за домашния си любимец. Не е ли готвенето за другите членове на семейството ни – космати или не – винаги по-забавно и мотивиращо?

• Опитайте медитация и масаж

Всички знаем колко натоварен може да бъде животът, така че помислете дали грижата за себе си и питомецът ви да не стане един от приоритетите ви през 2025 г. Опитайте да се ангажирате с медитация поне няколко минути на ден. Това може да намали чувството на стрес, тревожност и депресия. А както е установило проучване на Вашингтонския държавен университет от 2019 г., хормонът на стреса кортизол може да бъде намален само чрез 10 минути галене на домашния ни любимец. Така че защо да не включите кучето към новата си медитативна практика?

Снимка: iStock

В допълнение към поканата на вашия домашен любимец да се присъедини към вашите собствени сесии за самообслужване, насрочете специално време само за него. Помислете да ги лекувате с масаж, който може да осигури множество ползи както за физическото, така и за психическото здраве, като например увеличаване на кръвообращението и насърчаване на релаксацията. Научете как да масажирате вашия домашен любимец тук и, ако усещането му харесва, добавете го към седмичния си график за самообслужване.